Trà xanh rất tốt cho sức khỏe, mỗi ngày uống trà xanh sẽ giúp giải độc, chống lão hóa da rất hiệu quả. Mật ong tuy rằng ngọt nhưng hàm lượng calo ít, khi hấp thụ mật ong vào thì có tác dụng giúp bạn no lâu, nhờ cảm giác no lâu nên bạn sẽ không ham ăn vặt, chống cảm giác đói…Cho nên sự kết hợp giữa trà xanh và mật ong sẽ là một loại nước uống giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn.Tuy nhiên, thức uống giảm cân này không có tác dụng thay thế cho lượng nước bạn cần nạp vào cơ thể mỗi ngày cho nên bên cạnh uống trà xanh mật ong thì bạn vẫn phải bù đắp nước lọc cho cơ thể của mình.
Cách làm
Chọn mua những lá trà già thì chất lượng sẽ tốt hơn. Khi hãm trà già sẽ ra được nước đậm đà mà không bị đắng. Từ đó thì các công dụng của trà xanh sẽ được phát huy cao độ hơn. Mật ong nên lựa chọn hàng chất lượng, đảm bảo.
Rót nước trà ra ly, để nguội chừng 35 độ C thì cho khoảng 1-2 muỗng cà phê mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.
Mỗi lần nên uống một hớp to. Mỗi lần trước bữa ăn hãy nên uống một ly trà xanh mật ong để thức uống này phát huy tác dụng. Hãy pha nước uống này đừng quá ngọt mà tốt nhất là thanh thanh, vừa dịu để dễ dàng giảm cân hơn.
Với thức uống từ trà xanh và mật ong này, bạn sẽ có được cảm giác nhẹ nhàng, thư thái, dễ chịu. Cách giảm cân từ mật ong không những hiệu quả mà còn giúp cho người sử dụng nó có một sức khỏe thật tốt, da đẹp cũng như là ngăn ngừa được một số bệnh về lão hóa.
Lưu ý
Trà pha mật ong là một thứ nước uống hữu ích có nhiều công dụng, có tác dụng tăng cường thể chất, chống lão hóa, bảo trợ tế bào gan, hạ mỡ máu, tốt cho tim mạch... nhưng không nên pha trà quá đặc vì trong trà có hàm lượng cafein khá cao sẽ gây hại cho tim mạch.
Mặt khác, axit đi-gan-níc chứa trong trà dễ làm lắng đọng chất đạm và sinh tố, cản trở việc bài tiết dịch vị, kích thích quá mức niêm mạc dạ dày và ruột gây nên hiện tượng rối loạn tiêu hóa, táo bón rất bất lợi cho những người vốn bị suy nhược chức năng dạ dày, ruột. Hơn nữa, uống trà đặc còn làm ảnh hưởng đến việc hấp thu sắt cho cơ thể dễ gây thiếu máu do thiếu sắt.
Tốt nhất chỉ nên dùng chừng 10-15 lá trà tươi mỗi ngày (tương đương 3g trà khô), hãm với nước sôi trong bình kín, sau 10 phút có thể dùng được, chế thêm 5ml mật ong, uống sau bữa ăn 20 phút.
ND (Tổng hợp)